白癜风患者多锻炼对治疗有好处

得了白癜风后，很多患者不愿意出门，不愿意见人，这样直接导致了运动量减少，长期处在相对封闭的环境里。提醒，这样其实是不利于白癜风治疗和的。白癜风病因复杂多样，人体免疫力、饮食、心理状态都会影响其发病和病情发展。所以，在接受科学治疗的同时，白癜风患者也需要适当的照射阳光，合理安排饮食，适量参加户外活动、锻炼身体。多运动多锻炼，其实对白癜风大有帮助，既能增强体质，提高免疫力，又能让人力充沛，心情开朗。

但白癜风患者在运动时要多加注意：

1，运动量。如果运动量超过自身可承受的负荷，会造成机体损伤，造成体力透支，反而影响免疫力，可能引发其它疾病。尤其是白癜风患者，要控制运动量，在运动中和运动后，适时休息以恢复体力。

2，避免外伤。在运动过程中要尽量避免造成外伤。白癜风患者尤其要注意，因为外伤有可能造成白癜风同形反应，在白癜风没有时，也容易引起病情扩散。白癜风患者可选择一些危险性小的运动项目。

3，运动时间。其一是进行运动的时间点，应避开中午11点到下午3点之间，阳光强烈的时段。其二是运动的时间长度，以不造成机体疲劳为好。有的人习惯以出汗强度来衡量运动强度，但出汗并不是越多越好，在春秋季节，“稍稍出汗”为状态，因为春秋时节气候多变，人体出汗以后要防止受凉而引起不适症状。尤其是白癜风患者，要保持部位干爽，切忌潮湿受风。

4，运动后护理。运动后要注意补水，但应适量，不宜过度，通俗来说，出汗多，多补水；出汗少，少补水。其次是注意出汗后擦净身体，换上干爽的衣物。

健康运动，适量运动能帮助白癜风患者增强体质，稳定情绪，也能辅助提高。但的基础仍然是坚持科学系统的治疗。治疗白癜风就像跑步，必须一步一步来，掺不得假，冲刺的胜利建立在之前的每一步努力之上。提醒广大白癜风患者，坚持治疗，坚持适当锻炼，坚持良好的生活习惯，才能及早白癜风，恢复健康。

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